22: La Mindfulness: cos'è, perché praticarla e come puoi farlo

22: La Mindfulness: cos'è, perché praticarla e come puoi farlo

0 0 10 mesi fa
Avrai sicuramente sentito parlare di mindfulness, di quanto sia utile e importante meditare o praticare la mindfulness, soprattutto nei periodi di stress e di tensione. Ma che cos'è la mindfulness? Come si differenzia dalla meditazione? Che benefici ti può portare praticare la mindfulness? Te lo spiego in questo episodio!

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